Se você nunca treinou Aikido, a primeira aula pode gerar dúvidas — mas o processo é mais simples do que parece.
Como é uma aula de Aikido
- Aquecimento com mobilidade e alongamento
- Treino de quedas (ukemi), essencial para segurança
- Prática de técnicas em dupla
- Repetição para aperfeiçoamento
O que você precisa levar
- Roupa confortável (kimono é opcional no início)
- Chinelo para áreas externas do tatame
- Garrafa de água
O que você vai aprender primeiro
- Como cair sem se machucar
- Postura básica
- Movimentos circulares
- Noções de distância e tempo
O que NÃO esperar
- Lutas competitivas
- Uso de força bruta
- Resultados imediatos
O progresso no Aikido é gradual e técnico.